Als je zwanger bent of wilt worden is het extra belangrijk om op je voeding te letten. Een gezond en gevarieerd eetpatroon dragen eraan bij jouw kindje goed te laten groeien en voorkomt dat je na de bevalling met veel lastige kilo’s blijft zitten. Afvallen tijdens de zwangerschap is niet aan te raden. Echter op gewicht blijven of zo min mogelijk aankomen is wel een goed idee. Ook klachten als brandend maagzuur, zwangerschapsmisselijkheid, obstipatie en een verhoogd suikergehalte zijn vaak met voeding op te lossen.

Niet alleen tijdens, maar ook vóór de zwangerschap is belangrijk om op je voeding te letten. Het is bewezen dat een gezond voedingspatroon de kans op een zwangerschap vergroot. Dat hoeft echt niet heel rigoureus. Met een paar simpele aanpassingen kun je al veel bereiken.